В статье представлены 4 совета по улучшению внешности и здоровья за 30 дней. Среди них - употребление льняного семени, свеклы и орехов, а также нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е. Каждый совет сопровождается описанием полезных свойств и рекомендациями по применению.